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妈妈如何帮青春期的女儿调养

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摘要:青少女常因为看起来弱不禁风,或满脸 青春痘 ,或过度肥胖,或有月经异常,而由妈妈带来看中医。青少女的月经异常可能是经期提前或延后,经量太多或太少,或出血不止。这些问题可能是原本体质就偏寒或偏热所致,但也可能是学业压力太大或沉迷于电脑等,每天

青少女常因为看起来弱不禁风,或满脸青春痘,或过度肥胖,或有月经异常,而由妈妈带来看中医。青少女的月经异常可能是经期提前或延后,经量太多或太少,或出血不止。这些问题可能是原本体质就偏寒或偏热所致,但也可能是学业压力太大或沉迷于电脑等,每天睡眠不足,又缺乏运动,加上饮食习惯不良,不是过甜过油,就是过于生冷,要不然就是减肥过度,导致体质偏差,或加重原来的病情。妈妈们最常问的问题就是:”我要怎样帮我的女儿调养?”

初经后的1-2年内,月经可能不正常,这是因为发育尚未完全,症状轻微可以观察就好,但如果严重,就需寻求中医或妇产科治疗。中医认为青春期肾气尚未充实,冲任功能失调,因此可能月经异常。一般而言,月经提前或经量过多可能是气虚、实热或虚火所造成;月经延后或经量过少则可能是寒证、血虚或痰湿所造成。如果有青春痘多、喜欢喝冷饮、便秘又容易生气的症状,是实热证;而头晕耳鸣、腰膝酸软且口干咽燥,则是阴虚生内热。实热或虚火体质的人,如又吃太多热性食物及温补药物,会更严重。至于腰酸畏寒、四肢冰冷、食欲及精神差,则为寒证,可能原来体质就脾肾不足,也可能因爱吃生冷,吹风受凉,而加重病情。过敏性鼻炎或哮喘等虚寒体质的女孩不少,有时月经也不正常,中医就认为是肺脾肾虚。另有女孩既头晕疲倦又口干便秘,是气阴两虚。也有人体型肥胖又月经不来,则有痰湿。

中医必须分清楚寒热虚实,对证治疗。治疗实热常用黄芩、黄连、黄柏、栀子、龙胆草等药;虚火则用丹皮、地骨皮、生地、女贞子、旱莲草等药。止血加仙鹤草、生蒲黄、侧柏叶等药。肾虚可用右归丸或左归丸,调养气血则选归脾汤或八珍汤等方剂。治疗气阴两虚用生脉散。若有痰湿,加二陈汤。

四物汤是补血调经的名方,可治疗贫血及皮肤枯燥的症状,妈妈们常给女儿服用。许多治疗血分疾病的药方也是由四物汤的组成加减而来。但是并不是每个人都需要服用四物汤,而且临床应依病情不同调整药味或药量,例如经量过多时,减少或不用当归和川芎;又如血虚有热时,将熟地改成生地。如果过度服用人参、黄耆或四物汤等补药,有可能导致长青春痘、口干嘴破以及心烦失眠等副作用,因此即使只是服用药膳,都应因人而异。

痛经也是青少女的常见症状,严重甚至影响到学业,其实不论中西医都可有不错的疗效,不过应先检查排除器质性病变。针对痛经,中医认为病因可能为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血不足或肝肾亏损等,依证型可给予温经汤或少腹逐瘀汤等方,或给药中加五灵脂、延胡索、没药等药。

中医对疾病的治疗,除给予方药以外,仍需在饮食起居等方面配合改善,才能有最大的疗效,而且减少复发的机会。每个女孩的体质不同,适合吃的食物也不同。偏热性体质的人,应少吃如姜、葱、辣椒、大蒜、榴槤、荔枝、龙眼、羊肉、油炸食物、麻油、花生、酒及巧克力等热性食物。反之如果偏寒性体质的人,则要避免如红茶、绿茶、橘子、葡萄柚、西瓜、凤梨、梨子、葡萄、椰子、杨桃、莲藕、苦瓜、大白菜、萝卜、香菇、蕃茄、绿豆、竹笋等寒性食物,以及各式冰品。父母望女成凤,希望多服中药增进脑力,其实药补不如食补,加上适度的运动,更可以促进气血顺畅,让小孩有正常的睡眠,不管寒性或热性体质的人,都可以改善症状。至于如何选用适当的中药治疗和调养,可由中医师四诊合参后决定。

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